香菇肉末炒饭是一道经典的家常菜,以下是综合多个权威做法整理的步骤及小贴士:
一、所需食材主料:米饭(建议隔夜饭更佳,松散不黏)
辅料:香菇(干香菇需提前泡发)3-4朵、猪肉末100-150g(可选五花肉增加风味)、胡萝卜半根、青椒丁适量、葱姜蒜末适量
调料:生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量、料酒1勺、胡椒粉少许、食用油适量
二、制作步骤食材准备- 香菇提前用温水泡发后切丁,泡香菇的水可保留备用
- 肉类切末后用料酒、生抽腌制10分钟
- 蔬菜洗净切丁(如胡萝卜、青椒),葱姜蒜切末备用
炒制肉末
- 热锅凉油,先煸炒肉末至变色出油,可加入少许胡椒粉提香
- 倒入香菇丁翻炒至软烂,再加入胡萝卜丁继续翻炒
调味与混合
- 加入生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀后倒入适量清水煮2-3分钟
- 放入隔夜饭,用铲子压散,中火翻炒至米饭粒粒分明,汤汁浓稠
完善口感
- 加入青椒丁翻炒至断生,最后撒上葱花提香
- 可根据口味加入少量番茄酱或辣椒酱增加风味
三、关键技巧米饭选择: 隔夜饭比新鲜饭更松散,炒饭时不易黏锅 生抽提鲜、老抽上色、蚝油增鲜,盐要适量 炒饭时保持中火,避免炒糊,最后加入鸡蛋液翻炒均匀 食材搭配
酱料选择:李锦记老抽、蚝油等品牌调料可提升风味
健康改良:用瘦猪肉或鸡胸肉代替五花肉,减少脂肪含量
通过以上步骤和小贴士,即使是厨房新手也能轻松做出色香味俱全的香菇肉末炒饭。