红枣山药豆浆的做法

2025-03-29 23:05

红枣山药豆浆是一道营养丰富、口感细腻的饮品,适合作为早餐或下午茶。以下是几种不同的红枣山药豆浆做法:

基础版红枣山药豆浆

主料:黄豆 50g、山药 1根、红枣 10个

辅料:清水 适量

步骤

1. 准备好食材,红枣提前洗干净去核切块,山药去皮切小块。

2. 把红枣、山药和黄豆放锅中,加适量清水煮熟。

3. 把红枣、山药、黄豆和煮的汤水一起倒入料理机里面打,两分钟就非常细腻了,倒出来就可以喝了。

加入苹果和小米的红枣山药豆浆

主料:新鲜的红枣、鲜嫩的山药、新鲜的苹果、适量的小米以及适量的水

步骤

1. 准备红枣5个、山药3节、苹果半个、小米30g,放入破壁机中。

2. 兑入650ml的水。

3. 选择豆浆模式,启动破壁机,等待豆浆做好了。

加入奶粉的红枣山药豆浆

主料:山药 1根、红枣 9颗、白糖 少许(可放可不放)、奶粉 10克、水 500毫升

步骤

1. 戴一次性手套把山药洗干净,去皮,切丁。红枣去核,切丁。

2. 奶锅放500–550毫升水,山药放进去煮开,再煮2-3分钟即可。

3. 煮好的山药连同水一起倒入破壁机,加入奶粉,红枣,按豆浆键4分钟即可。

使用山药干、黄豆和红枣的红枣山药豆浆

主料:山药干、黄豆和红枣

步骤

1. 山药、黄豆提前泡水。

2. 红枣去核切小块。

3. 泡发的黄豆和山药装入豆浆机,加入红枣。

4. 加入清水,启动豆浆机的纯豆浆功能,等待25分钟。

加入牛奶的红枣山药豆浆

主料:红豆30g、燕麦20g、红枣5颗、牛奶100ml、山药4小节、冰糖适量

步骤

1. 把洗净处理好的红豆、燕麦、红枣和山药一股脑全扔进破壁机,先倒入700ml的清水,选择豆浆模式,打上25分钟。

2. 倒入100ml牛奶搅拌均匀。

这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的配料和步骤。建议使用新鲜的食材,这样打出来的豆浆口感和营养都会更好。