红枣玫瑰花茶是一种兼具美容养颜、暖胃安神功效的饮品，以下是几种经典做法供参考：

一、基础款红枣玫瑰花茶

材料：

红枣：5-10颗（去核并切片或整颗）

玫瑰花：3-5朵（干花或鲜花）

温水：80-100℃

可选：红糖/蜂蜜/牛奶/枸杞

步骤：

1. 红枣处理：去核后切片或整颗备用，若使用干红枣可省略冲洗步骤。2. 煮茶：锅中加水烧开，先放入红枣和枸杞（需提前浸泡）小火煮5分钟，让风味充分融合。3. 加入玫瑰：再放入玫瑰花，煮2-3分钟（干花时间较短）。4. 调味：可加入适量红糖、蜂蜜或牛奶，搅拌均匀后关火。5. 重复冲泡：茶叶可重复使用1-2次，每次延长泡发时间15-30秒。

二、牛奶红枣玫瑰花茶

材料：

红枣：4-5颗（切片）

玫瑰花：3-4朵（干花）

牛奶：200-250ml

红糖/蜂蜜：适量

步骤：

1. 红枣与玫瑰煮制：锅中加水烧开，先放红枣和枸杞煮5分钟，再加入玫瑰花煮2分钟。2. 倒入牛奶：关火后加入牛奶，搅拌均匀后加热至温热即可饮用。3. 调味与重复：可加红糖或蜂蜜调味，重复冲泡时延长浸泡时间。

三、枸杞红枣玫瑰花茶

材料：

红枣：5-7颗（去核切片）

玫瑰花：3-6朵（干花）

枸杞：10-15粒

温水：80℃左右

步骤：

1. 红枣与枸杞煮制：先煮红枣和枸杞5分钟，让风味融合。2. 加入玫瑰：再放入玫瑰花煮2-3分钟。3. 调味与重复：可加红糖调味，重复冲泡时延长浸泡时间。

四、养生茶变体

材料：

红枣：4-5颗（切片）

玫瑰花：3-4朵（干花）

枸杞：10-15粒

红糖/牛奶/蜂蜜：适量

其他搭配：生姜片（增强暖胃效果）

步骤：

1. 红枣与姜片煮制：先煮红枣和姜片5分钟。2. 加入玫瑰与枸杞：再放入玫瑰花和枸杞煮2-3分钟。3. 调味与重复：可加红糖或牛奶，重复冲泡时延长浸泡时间。

注意事项选材：

红枣建议选择甜度高、无异味的品种；玫瑰花以干花为佳，避免使用残损花朵。2. 水温：冲泡时水温不宜过高（80