一、豆腐预处理盐水浸泡豆腐

- 选择厚实筋道的豆腐（如小磨豆腐），切块后放入冷盐水中浸泡30分钟。盐水浓度建议为1%-2%（盐1克/500克水），目的是吸足水分并防止烤制时焦糊，同时使豆腐更易膨胀。

- 浸泡后用厨房纸巾吸干表面水分，备用。

焯水去腥

- 锅中加水烧开，放入豆腐焯水1-2分钟，捞出后过凉沥干水分。这一步可去除豆腥味并保持豆腐紧实。

二、面团制作与发酵

基础面团发酵

- 面粉中加入温水（约30℃）、酵母粉（5克）和糖（10克），揉成光滑面团，盖上湿布发酵1-2小时，直至体积膨胀为原来的2倍。

- 发酵时注意面团表面微湿，避免干裂。

二次发酵（可选）

- 将揉好的面团分成小剂子，擀成薄圆片后包入馅料，再次发酵15-30分钟。二次发酵可使包子皮更蓬松。

三、馅料准备与包制

调制馅料

- 根据喜好搭配蔬菜（如白菜、芹菜、胡萝卜）和肉类（如猪肉、牛肉），炒熟后加入调料（盐、生抽、花椒粉、辣椒粉等）调味。

- 可加入香菇、木耳等增加口感和营养。

包制技巧

- 取面皮放馅料，对折捏合边缘，包成包子形状（如麦穗包、褶皱包）。包好的包子需间隔一定距离，避免蒸制时粘连。

四、蒸制与成品

蒸制方法

- 锅中加水烧开，上锅蒸15-20分钟（时间根据包子大小调整），蒸后焖2-3分钟再开盖。避免蒸制时间过长导致塌陷。

- 蒸制完成后取出，可在表面撒上葱花、芝麻或辣椒粉点缀。

小贴士

豆腐选择：

厚实筋道的豆腐（如小磨豆腐）比机器压制的豆腐更易鼓包。

发酵温度：二次发酵时温度控制在28℃左右，时间约30分钟，避免高温破坏面筋。

面皮厚度：面皮不宜过厚，否则影响蓬松度，建议擀成薄圆片。

通过以上步骤，您可以制作出外皮松软、馅料饱满的豆腐包，搭配蘸料食用更佳。