叮叮豆腐的做法

2025-03-31 12:20

叮叮豆腐片是一种口感酥脆的豆腐制品,可通过微波炉叮煮或油炸两种方式制作,以下是具体做法:

一、微波炉叮煮版

材料

嫩豆腐1块(约300克)

调味料:猪油/食用油适量、孜然粉、芝麻、盐、葱花

步骤

豆腐切片:

将豆腐切成1厘米厚的片状,摆放在盘子中;

调味:

每片豆腐刷上一层猪油,撒上孜然粉、芝麻和适量盐,翻面后再次刷上调料;

叮煮:

放入微波炉高火叮煮5分钟,取出后翻面再叮5分钟,至两面金黄酥脆;

装盘:

撒上葱花点缀即可。

二、油炸版

材料

豆腐1块(约300克)

肉类(如猪肉末50克):剁成碎末备用

调味料:蛋清、水淀粉、盐、葱姜末、料酒、生抽、香油、鸡汤

步骤

准备豆腐片:

豆腐切1厘米厚的三角形小片;

裹粉:

肉末加入蛋清、水淀粉、盐、葱姜末、料酒和生抽搅拌成稠糊,挤成小肉丸;

组合与成型:

在豆腐片上放上肉丸,再盖上同样大小的豆腐片,用水淀粉轻压成饺子状;

油炸:

油温烧至七成热时下锅,炸至两面金黄酥脆,捞出控油;

调味:

锅中留底油炒蘑菇末至变色,加入鸡汤煮开后淋在豆腐饺上即可。

三、小贴士

微波炉叮煮:时间不宜过长,避免豆腐过软或焦糊,建议中途翻面并检查状态;

油炸:控制油温,避免外焦里生,炸好的豆腐片可搭配辣椒酱或甜面酱食用;

健康改良:若追求低脂健康,可用烤箱低温烘烤代替油炸,或减少油盐用量。

以上两种方法可根据需求选择,微波炉叮煮更便捷,油炸版则更酥脆可口。