叮叮豆腐片是一种口感酥脆的豆腐制品,可通过微波炉叮煮或油炸两种方式制作,以下是具体做法:
一、微波炉叮煮版材料
嫩豆腐1块(约300克)
调味料:猪油/食用油适量、孜然粉、芝麻、盐、葱花
步骤
豆腐切片:将豆腐切成1厘米厚的片状,摆放在盘子中;
调味:每片豆腐刷上一层猪油,撒上孜然粉、芝麻和适量盐,翻面后再次刷上调料;
叮煮:放入微波炉高火叮煮5分钟,取出后翻面再叮5分钟,至两面金黄酥脆;
装盘:撒上葱花点缀即可。
二、油炸版材料
豆腐1块(约300克)
肉类(如猪肉末50克):剁成碎末备用
调味料:蛋清、水淀粉、盐、葱姜末、料酒、生抽、香油、鸡汤
步骤
准备豆腐片:豆腐切1厘米厚的三角形小片;
裹粉:肉末加入蛋清、水淀粉、盐、葱姜末、料酒和生抽搅拌成稠糊,挤成小肉丸;
组合与成型:在豆腐片上放上肉丸,再盖上同样大小的豆腐片,用水淀粉轻压成饺子状;
油炸:油温烧至七成热时下锅,炸至两面金黄酥脆,捞出控油;
调味:锅中留底油炒蘑菇末至变色,加入鸡汤煮开后淋在豆腐饺上即可。
三、小贴士微波炉叮煮:时间不宜过长,避免豆腐过软或焦糊,建议中途翻面并检查状态;
油炸:控制油温,避免外焦里生,炸好的豆腐片可搭配辣椒酱或甜面酱食用;
健康改良:若追求低脂健康,可用烤箱低温烘烤代替油炸,或减少油盐用量。
以上两种方法可根据需求选择,微波炉叮煮更便捷,油炸版则更酥脆可口。