主料：粉条（干粉条需提前浸泡）1把（约100-150g）

辅料：胡萝卜1根、韭菜1把（可选）、鸡蛋1个、虾皮1小把

调料：盐适量、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、食用油适量、葱姜末适量

粉条预处理

- 干粉条需提前用温水浸泡8-12小时，或冷水浸泡过夜后充分吸水，捞出后控干水分备用。

馅料调制

- 胡萝卜切碎或丝，韭菜切碎（可选），鸡蛋打散备用。将虾皮用温水浸泡后沥干，与胡萝卜、韭菜、鸡蛋混合，加入盐、生抽、老抽、蚝油、鸡精、五香粉和香油调味，搅拌均匀。

包制技巧

- 取面团小块，擀成薄皮，包入馅料时四周不封口，两边按合后收口捏紧，呈半月形或饺子状。

烹饪方法

- 锅中加水烧开，先下入包好的粉条焯水1-2分钟，捞出后过凉备用。 - 可在锅中留底油，先炒香虾皮，再加入萝卜丝翻炒至断生，最后放入粉条，加盐和清水炖煮至粉条软糯入味。

面团优化

- 热水与冷水按1:1比例混合揉面，可增加面筋含量，使成品更松软。

- 面团醒发时盖上湿布或保鲜膜，防止干裂。

调味平衡

- 虾皮本身咸，需减少生抽和蚝油的用量，避免过咸。

- 炒制过程中可用筷子或铲子按压粉条，使其均匀裹上调料。

口感提升

- 焯水后过凉的粉条更筋道，避免粘连。

- 炖煮时间不宜过长，防止粉条过软或糊底。

口感：

粉条软糯，胡萝卜丝清甜，虾皮咸香，搭配鸡蛋增加鲜味。

外观：形状美观，边缘整齐，色泽诱人。

通过以上步骤和窍门，可制作出色香味俱佳的胡萝卜虾皮粉条，搭配米饭食用更佳。