幼儿园榨胡萝卜汁的做法

为幼儿园孩子制作胡萝卜汁时，需注意食材处理的安全性和营养保留。以下是两种适合幼儿园孩子的胡萝卜汁制作方法：

制作步骤

1. 胡萝卜去皮，切成薄片或小块备用。 2. 锅中加水烧开，放入胡萝卜片，转小火蒸10-15分钟，至胡萝卜变软熟透。 3. 蒸熟后捞出胡萝卜，放入料理杯中。 4. 加入75-100毫升温水（根据胡萝卜量调整），用滤网过滤出汁液。 5. 可加入1-2勺蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

材料准备

- 新鲜胡萝卜2根（约300克）

- 橙子1个（可选，增加维生素C）

- 清水适量

- 蜂蜜1-2勺（可选）

制作步骤

1. 胡萝卜去皮，擦成小块；橙子去皮去籽，切块备用。 2. 将胡萝卜和橙子放入榨汁机中，加入适量清水（约200-250毫升），启动榨汁机榨汁。 3. 榨汁后用滤网过滤掉残渣，倒入杯中。 4. 加入1-2勺蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

食材处理：

胡萝卜需彻底清洗，避免农药残留。2. 温度控制：蒸煮时用中小火，避免破坏胡萝卜中的维生素C。3. 营养保留：鲜榨时加入温水可防止氧化变色，但需避免加沸水破坏营养。4. 喂食建议：1岁以下婴幼儿建议每次饮用50-100毫升，每日1-2次，可搭配米粥或母乳。通过以上方法，既能保证安全，又能保留胡萝卜的天然营养，适合幼儿园孩子的饮食需求。