荞麦面胡萝卜丝饼的做法

胡萝卜丝荞麦饼是一道营养丰富的早餐或小吃，结合了荞麦面的筋道口感和胡萝卜的清甜，适合搭配酱料或蔬菜食用。以下是两种经典做法供参考：

一、经典胡萝卜丝荞麦饼（煎制版）# 材料

荞麦面：250克

胡萝卜：1根（约500克）

鸡蛋：1个

葱姜蒜：适量（切末）

生抽、老抽：各5克

食盐：3克

食用油：15克

# 步骤 面糊调制

- 荞麦面与白面按2:1比例混合，加入鸡蛋、盐和葱姜蒜末，再加入适量水调成面糊（面糊应稀薄如米汤）。2. 胡萝卜丝处理

- 胡萝卜去皮切细丝，焯水后过凉并挤干水分，备用。3. 煎制饼皮

- 平底锅刷油，倒入面糊摊成薄饼，小火慢煎至两面金黄，取出切丝。4. 组合与调味

- 锅中留底油，加入胡萝卜丝翻炒至软烂，调入生抽、老抽和盐，翻炒均匀后加入煎好的饼丝，翻炒均匀即可出锅。

二、胡萝卜丝荞麦饼（蒸制版）# 材料

荞麦面：150克

胡萝卜：1根（约500克）

鸡蛋：1个

葱姜末：适量

生抽、盐：各5克

芝麻油：适量

蒸汽锅：可用

# 步骤

面团制作

- 荞麦面与温水、盐混合揉成光滑面团，醒发20分钟。2. 胡萝卜丝处理

- 胡萝卜切细丝，焯水后过凉挤干水分，与葱姜末混合备用。3. 包制与蒸制

- 将面团分成小剂子，擀成薄饼皮，包入胡萝卜丝馅料，捏紧边缘。放入蒸锅蒸15-20分钟，至饼皮熟透。4. 调味与装盘

- 出锅后淋上芝麻油，可搭配酱料食用。

小贴士

面糊调整：

煎制时面糊不宜过稠，否则易焦糊；蒸制时面团需充分醒发，避免夹生。- 食材搭配：可加入香菇、木耳等蔬菜增加口感，或搭配肉馅制作馅饼。- 工具优化：煎饼时使用不粘锅并控制火候，卷饼时可用擀面杖按压收口。通过以上两种做法，既能保留荞麦面的筋道，又能突出胡萝卜的清甜，根据喜好选择煎制或蒸制即可。