宝宝胡萝卜汁的做法

一、1-3个月龄（需咨询医生）

胡萝卜汤：胡萝卜切块煮烂后过滤，按500克胡萝卜加1000毫升水比例煮沸，可加入少量盐调味。

注意事项：此阶段建议以汤品为主，避免添加其他食材，防止消化不良。

二、4-6个月龄（可尝试泥状）

蒸胡萝卜泥：胡萝卜切片蒸15分钟（时间根据厚度调整），用料理机打成泥状后过滤。

混合果蔬汁：可加入苹果丁、梨丁等煮熟后混合胡萝卜汁，增加风味。

三、7个月龄及以上（可尝试果汁）

基础配方：胡萝卜1根（约150克）、苹果半个、香蕉半根，去皮切块煮熟后过滤，可加入少量水稀释。

果味胡萝卜汁：搭配葡萄、橙子等水果，增加甜味和维生素C。

四、制作要点食材处理：

胡萝卜需去皮、切块或切片，苹果、梨等需去核切丁，确保充分煮熟后过滤。

浓度调整：

4个月龄后建议将胡萝卜汁兑水1:1稀释后饮用，避免过浓。

温度控制：

煮胡萝卜时用中小火，避免破坏营养成分。

喂食方式：

初次添加时少量尝试，观察是否过敏反应，建议从汤品过渡到果汁，再尝试泥状或块状。

五、营养补充建议

维生素搭配：搭配菠菜、西兰花等绿叶蔬菜汁，可补充维生素B族和膳食纤维。

避免添加糖分：1岁内宝宝不建议添加蔗糖，可用少量冰糖替代。

通过以上方法，可为婴儿提供安全、营养丰富的胡萝卜汁，助力骨骼发育和视力提升。