鹿茸排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,具有多种保健功效。以下是几种常见的鹿茸排骨汤做法:
简单炖法材料:鹿茸4-5片、排骨、生姜、枸杞。
步骤:
1. 将鹿茸和排骨洗净,放入炖盅中。
2. 加入适量的水和生姜。
3. 将炖盅放入电饭煲中,选择炖汤模式,等待2个小时。
4. 出锅后,根据个人口味加入适量的盐进行调味,可以加入葱花提香。
电高压锅法材料:肋排、鹿茸5g、盐、开水。
步骤:
1. 鹿茸用清水清洗一下。
2. 排骨冷水下锅焯出血水后洗净。
3. 将排骨放入炖盅中,放入鹿茸片,注入适量的开水。
4. 将炖盅胆坐入电高压锅中,隔水炖两小时左右。
5. 出锅后少许盐调味搅拌均匀。
砂锅慢炖法材料:猪排骨250g、鹿茸片25g、西洋参片5g、薏米、山药、葱、姜、盐。
步骤:
1. 薏米提前2小时清水浸泡备用,山药去皮切成小块。
2. 猪排骨焯水去血沫,焯水时加入生姜大蒜去腥。
3. 炖锅内放入足量清水,将所有食材放入炖煲中,大火煮沸后撇清浮沫。
4. 改为小火煲煮2小时以上,直至汤色纯白。起锅前20分钟可再用大火将汤汁煮沸,汤色会变得更加纯白。
加入其他药材法材料:鹿茸10克、人参5克、党参15克、北芪30克、茯苓30克、白术15克、甘草5克、米酒100毫升、鸡肉或瘦肉。
步骤:
1. 隔天将鹿茸用100毫升米酒放进炖盅浸泡,盖上盅盖。
2. 浸泡了24小时的米酒鹿茸放入锅中隔水炖。
3. 炖米酒鹿茸时,准备参引水,药材洗净放进砂锅里,放4~5碗清水,大火煲开改中小火煲出味道,煲剩1~2碗水,滤出来。
4. 滤出来的药材水摊凉后,加入人参浸泡,热水泡人参会让参气飘散掉。
5.等到米酒鹿茸炖了4小时,加入参引水可以直接打开盅盖加入,不需要摊凉。
6. 加入鸡肉,马上盖上盅盖继续炖2小时即可关火,但不揭开锅盖和炖盅盖,让其自然冷却。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。鹿茸排骨汤不仅味道鲜美,而且具有多种保健功效,适合在寒冷的季节食用,能够温中补肾、强身健体。