一、 红烧排骨(经典家常菜)
特点:香嫩入味,适合老少皆宜。
所需食材:
排骨:500克(建议选择带骨小排或肋排)
调料:冰糖、生抽、老抽、料酒、姜片、葱段、八角
辅助:清水适量
步骤:
焯水 :排骨冷水下锅,加入2片姜和1勺料酒,煮开后撇去浮沫,捞出备用。炒糖色:锅中放少量油,小火炒至冰糖呈琥珀色,注意不要炒糊。
煸炒调料:将焯水后的排骨倒入锅中,快速翻炒裹上糖色,加入生抽、老抽、葱段和八角继续翻炒出香味。
炖煮入味:倒入适量开水,水量没过排骨,小火炖煮40分钟至肉质酥烂。
收汁装盘:大火收汁至汤汁浓稠,裹住排骨即可,撒上葱花装饰。
二、 糖醋排骨
(酸甜开胃)特点:外酥里嫩,酸甜平衡,适合搭配米饭。
所需食材 排骨:500克(建议选择肋排) 调料:冰糖、白醋、生抽、老抽、盐、料酒、姜片 辅助:面粉(裹粉步骤可省略) 步骤
炒至冰糖焦黄。
裹酱汁:加入生抽、老抽、料酒调成酱汁,翻炒均匀后淋在排骨上。
炖煮:加开水没过排骨,小火炖煮40分钟至肉质酥烂。
收汁:大火收汁至汤汁浓稠,酸甜味浓。
三、 蒸排骨
(健康软嫩)特点:保留肉质鲜嫩,营养丰富,适合清淡饮食。
所需食材 排骨:500克(建议选择小肋排或带软骨部位) 调料:蒜蓉酱汁(含生抽、蚝油、花椒等)、姜片、葱花 辅助:料酒、盐、淀粉(可选) 步骤
蒜蓉炒香后加入生抽、蚝油、花椒、盐,可加入腐乳汁提鲜。
蒸制:将排骨码入蒸盘,淋上酱汁,大火蒸40分钟至肉质软烂。
收汁装盘:蒸后淋上热油激发香味,撒上葱花即可。
四、 养生版红烧排骨
(滋补佳肴)特点:加入中药材,提升风味的同时具有滋补作用。
所需食材 排骨:500克 中药材:红枣、枸杞、山药、桂皮、八角 调料:冰糖、生抽、老抽、料酒、姜片 步骤
炒至冰糖琥珀色。
煸炒调料:加入中药材与排骨翻炒出香味。
炖煮:加开水炖煮40分钟,让药材有效成分融入汤汁。
收汁:大火收汁至浓稠,撒上葱花装饰。
五、 番茄排骨汤
(鲜美汤品)特点:酸甜开胃,营养丰富,适合冬季饮用。
所需食材
排骨:500克(小排最佳)
番茄:250克(罐装番茄酱更佳)
调