排骨盖饭是一道经典的家常菜,做法多样,可根据个人口味调整配料。以下是几种常见做法的总结:
一、酱香排骨盖饭
材料:
排骨500g(建议选择肥瘦相间的肋排)
生姜1块
大蒜6-8瓣
豆瓣酱1勺
煲仔酱1勺
老抽2勺
生抽2勺
蚝油1勺
料酒2勺
胡椒粉2勺
冰糖2小块
清水适量
鸡蛋1个(可选)
步骤:
1. 排骨焯水去血水,冷水入锅煮沸后捞出,过凉备用。2. 蒜切末,姜切片,炒香后加入排骨翻炒至微黄。3. 加入豆瓣酱、老抽、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、冰糖,翻炒均匀。4. 倒入清水,大火煮开后转小火焖15-20分钟,收汁至浓稠。5. 鸡蛋炒熟后加入,翻炒均匀后盖上锅盖焖5分钟。6. 准备米饭(建议提前浸泡),与排骨汤汁混合后倒入电饭煲,焖20-30分钟。7. 上桌前撒上葱花、香菜,香气四溢。
二、家常酱香排骨盖饭
材料:
排骨400g
胡萝卜1根
干香菇10朵
大米300g
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
料酒1勺
盐适量
葱姜蒜末适量
步骤:
1. 排骨焯水后与香菇、胡萝卜丁一起炒至软烂。2. 加入生抽、老抽、蚝油、料酒调味,翻炒均匀。3. 米饭淘洗干净后与食材混合,水量控制在没过米2cm。4. 电饭煲焖煮30分钟,跳闸后焖10分钟,开盖后搅拌均匀。5. 可加入青豆、玉米等配菜增加口感。
三、健康养生版
材料:
排骨500g
糙米/藜麦1杯
胡萝卜1根
香菇5朵
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
盐、糖适量
枸杞、红枣各少许
清水适量
步骤:
1. 排骨焯水后与蔬菜丁一起炒至断生。2. 加入生抽、老抽、蚝油、料酒调味,翻炒均匀。3. 糙米/藜麦提前浸泡1小时,与食材混合后加水煮熟。4. 盖上锅盖焖20分钟,最后加入枸杞、红枣提香。
四、快捷版(高压锅)
材料:
排骨500g
大米2杯
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
料酒1勺
葱姜蒜末适量
八角1颗
步骤:
1. 排骨焯水后与蔬菜丁混合。2. 调入生抽、老抽、蚝油、料酒,翻炒均匀。3. 加入大米,水量控制在没过米2cm。4. 高压锅上汽后转小火焖15分钟,再开盖焖5分钟。5. 撒上葱花即可。
小贴士
腌排骨:用生抽、老抽、料酒、胡椒粉、姜蒜末腌制30分钟以上,更入味。