甲鱼排骨汤是一道营养丰富的滋补汤品,以下是综合多个权威做法的详细步骤及注意事项:
一、材料准备
主料:甲鱼1只(约500克)、猪骨排骨500克
辅料:生姜5-8片、葱段2-3根、料酒2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量、枸杞适量(可选)、党参/黄芪适量(可选)
二、前期处理
甲鱼处理- 清洗甲鱼内外,去除内脏和黑污皮,用开水烫煮1-2分钟杀菌,捞出后沥干备用。
- 可选择在甲鱼背划几刀,方便入味。
排骨处理
- 排骨洗净后用开水焯水10分钟,去除血水和杂质,捞出后过凉备用。
三、炖煮步骤
基础炖煮
- 将焯水后的猪骨排骨放入砂锅或汤锅中,加入姜片、葱段和料酒,大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟,去除肉汤中的脏气。
- 加入甲鱼块,继续小火炖煮40-60分钟,让甲鱼充分吸收汤汁。
营养提升
- 可加入枸杞、党参或黄芪等药材,增加滋补效果。
- 炖煮40分钟后,加入适量盐和白胡椒粉调味,再煮开后撇去浮沫,转小火炖煮10分钟。
四、出锅装盘
汤汁浓稠后,撒上葱花或香菜作为装饰,即可盛出。
注意事项
火候控制:
甲骨炖煮时间不宜过长,否则肉质易变老,建议采用小火慢炖。
腥气处理:焯水后用料酒和姜片去腥,甲鱼本身腥味较小,但仍需注意处理。
食材搭配:搭配红枣、桂圆等食材可增强滋补性,但需提前浸泡并去核。
通过以上步骤,可制作出鲜嫩滋补的甲鱼排骨汤,适合术后恢复或日常滋补食用。