山药蘑菇丸子的做法可分为以下几个步骤,综合了多种经典做法,供您参考:
一、材料准备主料:
山药 200克(需去皮切块后蒸熟)
蘑菇(香菇/口蘑/平菇等)5-8朵(需泡发后切碎)
肉类(猪肉末/鸡蓉/牛肉末)150-200克
辅料:
葱姜末适量
蒜末适量
生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉各适量
食用油适量
二、制作步骤# 1. 山药预处理山药去皮切块后蒸熟(水开后上锅,蒸10-15分钟),取出后压成泥状或用滤网过滤至细腻无颗粒。
# 2. 肉类与蔬菜混合肉类剁成末后加入葱姜末、蒜末、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉调味,搅拌至上劲。
加入泡发好的蘑菇丁,继续搅拌均匀。
# 3. 制作丸子将山药泥分次加入肉馅中,充分混合。
取适量混合料,用手摔打成紧实的小圆球或长条状丸子。
# 4. 蒸制丸子蒸锅加水烧开,将丸子放入蒸15-20分钟,或用筷子插入中心无血水渗出即熟。
# 5. 调味收汁蒸制完成后取出丸子,滗出蒸汁备用。
锅中加入适量食用油,烧热后倒入蒸汁,调入生抽、老抽、糖等调味,小火煮至汤汁浓稠,勾芡后淋在丸子上。
三、小贴士山药泥细腻度:蒸后压泥时可用擀面杖轻柔按压,或用滤网过滤,口感更Q弹。
火候控制:炒制丸子时先用大火煎至表面金黄,再转中火炒至入味,避免糊锅。
搭配建议:可搭配青椒、红椒等蔬菜增加色彩,或加入木耳、玉米等丰富口感。
四、营养与功效山药富含淀粉、膳食纤维,具有健脾养胃、生津止渴的功效;蘑菇则提供多种维生素和矿物质,两者搭配可增强营养价值。