一、材料准备基础食材

- 山药：150-200克（需去皮切段或块状）

- 马蹄（荸荠）：100-150克（去皮切块）

- 马蹄粉：70-125克（根据食材吸水性调整）

可选添加食材

- 红枣：50克（干品需浸泡后切碎）

- 玉米：50-100克（剥粒后与山药同煮）

- 紫薯：100克（与山药混合增加营养）

- 椰蓉/炼乳/枸杞：适量（增加风味）

二、制作步骤

处理食材

- 山药切段后用清水浸泡30分钟，防止氧化变黑，再蒸熟后去皮

- 马蹄去皮切块，与山药同煮时防止粘锅

- 红枣需提前浸泡5分钟去核切碎

调制生浆

- 将山药/马蹄/玉米等食材蒸熟后打成泥状，加入马蹄粉，边加边搅拌至无颗粒

- 可加入少量清水调整浓稠度，或用牛奶/纯净水增加滑润度

二次发酵与调味

- 将调好的生浆倒入模具，刮平表面

- 蒸制时间根据厚度调整，通常需15-20分钟（具体以糕体凝固为准）

- 蒸后放凉脱模，可撒上椰蓉、枸杞或糖粉装饰

三、关键技巧

山药处理：

浸泡和蒸熟是关键，避免生吃导致腹泻

火候控制：

蒸制时间不宜过长，防止糕体过软或破裂

模具选择：

使用防粘模具，脱模时可用热水浸泡模具降低粘连

四、变体推荐

枣泥山药糕：加入红枣泥增加甜味

紫薯山药糕：搭配紫薯提升营养和口感

仙桃山药糕：加入蒸熟的桃子泥或桃子慕斯馅料

通过以上步骤，可制作出软糯Q弹的山药马蹄糕，适合作为节日甜点或日常点心。