很抱歉,目前没有找到关于“黄磊排骨山药汤”的具体做法。根据现有信息,以下是经典山药排骨汤的推荐做法,供您参考:
经典山药排骨汤做法# 一、所需食材主料:排骨500克(建议选择肋排或小排,更易入味)
辅料:山药1-2根(需去皮切滚刀块)
调料:葱姜适量、料酒1-2勺、盐适量、白胡椒粉少许(可选)
# 二、制作步骤排骨预处理- 排骨斩成小块,冷水下锅,加入1-2勺料酒和几片姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分。
山药处理
- 山药去皮切滚刀块,放入清水中浸泡15-30分钟,防止氧化变黑。
焯水与炖煮
- 锅中加足量清水烧开,放入排骨焯水10-15分钟,捞出后放入砂锅或普通锅中备用。
- 砂锅加水烧开后,转小火炖煮30分钟(排骨软烂)后加入山药块,继续炖煮20-30分钟,至山药熟透(可用筷子轻松插入)。
调味收汁
- 加入适量盐调味,白胡椒粉提鲜(可选)。
- 开大火收汁至汤汁浓稠,山药软烂即可出锅。
三、养生功效山药: 补脾养胃、生津益肺,与排骨搭配可增强营养。 排骨
选择新鲜排骨,表面微黄且无异味的为佳。
火候:炖煮时保持小火,避免山药过烂影响口感。
搭配:可加入玉米、胡萝卜、红枣等食材,丰富营养。
若需特定风味(如酸甜或辣味),可调整调料,例如加入醋、辣椒或花椒。