幼儿山药牛肉饼的制作需要特别注意食材的细腻程度和烹饪方式,以确保安全和易消化。以下是详细步骤:
一、食材准备主料
- 牛肉(建议选用牛里脊或牛后腿肉)100-150克(1岁以下幼儿建议100克)
- 山药100-150克(铁棍山药更易消化)
辅料
- 荸荠3个(增加口感层次)
- 洋葱半个(提味)
- 玉米粒50克
- 冰块6个(保持肉质鲜嫩)
调料
- 生抽1大勺
- 蚝油1小勺
- 盐适量(少量即可)
- 胡椒粉少许
二、制作步骤牛肉处理
- 将牛肉洗净,用绞肉机绞成细碎的肉末,分次加入冰块,多按几次使肉质充分吸收水分。 - 大宝宝(1岁以上)可加入姜片去腥,小宝宝建议用蒸熟的牛肉末。
山药处理
- 山药去皮蒸熟后压成泥,或用擦丝器擦成细丝(避免块状)。3. 混合馅料
- 将牛肉末、山药泥、荸荠碎、玉米粒混合,顺着一个方向搅拌至上劲(约5-10分钟)。 - 可加入少量生抽、蚝油、胡椒粉和木薯淀粉调味。
成型与冷冻
- 取一次性纸杯底部剪口,抹油后倒入馅料,压成圆饼状(直径约4-5厘米)。 - 冷冻2小时以上,密封保存。
三、烹饪方法煎制
- 平底锅刷油,放入冷冻好的牛肉饼,小火慢煎至两面金黄(约3-5分钟)。 - 可加入少量水焖煮2-3分钟,避免干锅。
蒸制(适合宝宝)
- 蒸锅加水烧开,放入牛肉饼,中火蒸8-12分钟(时间根据饼的大小调整)。 - 蒸后取出放凉,可冷冻保存。
四、注意事项食材安全
- 肉类需彻底煮熟,避免残留细菌。山药需去皮后充分蒸透。 - 1岁以下幼儿建议使用蒸熟的牛肉泥,避免生肉。2. 调味控制
- 幼儿饮食以清淡为主,盐量不宜过多,建议用香料(如葱姜、香菇粉)提味。3. 保存方法
- 冷冻时需标明日期,避免反复冷冻导致品质下降。通过以上步骤,您可以制作出营养丰富、易消化的幼儿山药牛肉饼,搭配蔬菜和汤品食用效果更佳。