山药粉丝丸子的做法

山药粉丸子的做法可分为蒸煮和炒制两种方式，以下是详细步骤及注意事项：

一、蒸制山药粉丸子# 材料：

山药粉：200克（需提前用水调成泥状）

面粉：100-150克（增加黏性）

葱姜末：适量（提香）

盐：适量

蒸汽：适量

# 步骤：

准备山药泥

将山药粉与水按1:2比例调成泥状，盖上保鲜膜静置发酵10分钟，再压成细腻无颗粒的泥。

混合调料与面团

加入葱姜末、盐，搅拌均匀后分成小剂子，揉成光滑圆球状（约乒乓球大小）。

蒸制

放入蒸锅，水开后上锅，中火蒸10-15分钟，至丸子浮起且透心。

搭配汤汁

可搭配番茄炒蛋、酸甜汤底或菌菇高汤，煮熟后淋在丸子上。

二、炒制山药粉丸子# 材料：

山药粉：200克（调成泥状）

肉类（猪肉末/牛肉末）：150-200克

葱姜末：适量

调料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉水

配菜（可选）：青椒、红椒、木耳等

# 步骤：

处理山药泥

蒸熟后压成泥状，过筛去除颗粒，加入适量淀粉水调成面糊。

混合肉馅与山药

肉类加葱姜末、料酒、生抽、盐、胡椒粉搅拌上劲，分次加入山药泥揉成面团，再分成小丸子。

炒制

炒锅热油，先煎至丸子金黄，再加入配菜翻炒，最后淋上淀粉水勾芡。

三、关键技巧

山药处理

- 蒸制前用盐水浸泡山药，可减少黏液。

- 搓丸子时用力均匀，避免松散。

火候控制

- 蒸制时间不宜过长，防止过软或破裂。

- 炒制时保持中火，避免外焦里生。

口感优化

- 蒸制后可用保鲜膜包裹面团，防止粘连。

- 炒制后淋上高汤或酱汁，提升风味。

四、营养与注意事项

山药富含淀粉和膳食纤维，可搭配蛋白质丰富的肉类提升营养。

做法多样，可搭配不同汤底或配菜，满足口味需求。

通过以上方法，可制作出软糯Q弹的山药粉丸子，适合家庭制作与健康饮食。