怀山药煮水的做法

简单的煮水法

材料：怀山药片30克，水适量。

做法：将怀山药片放入锅中，加水熬煮半个小时，直到水泛白即可。孩子喝水就喝怀山药水，没水了就添水再熬。5岁以下孩子建议用量15-20克。

搭配其他食材的煮水法

材料：怀山药300克，玉米1根，胡萝卜1根，骨头350克，红枣6颗，生姜3片。

做法：

1. 胡萝卜、怀山药削皮切小块，玉米切小块，骨头洗净焯水后清洗一遍。

2. 将所有食材放入锅中，加入适量水。

3. 大火烧开后转小火煮1.5小时，加入适量盐即可。

针对感冒的煮水法

材料：怀山药片30克，水适量。

做法：将怀山药片放入锅中，加水熬煮半个小时，孩子感冒好了或者还有点鼻音重、一天只咳嗽几声，连喝3天怀山药水即可。

适合四季的纯天然饮品

材料：怀山药片20克，水适量。

做法：将怀山药片放入适量冷水中煮开，捞起先喝，然后再关火焖15分钟，再煮20分钟，直到中间没有白心即可。一周喝2-3次，刚感冒和感冒快好了可以连着喝2-3天。

加入蜂蜜或冰糖的煮水法

材料：铁棍怀山药片10到15片，水适量，蜂蜜或冰糖适量。

做法：将怀山药片放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖15到20分钟左右，直到山药片的营养成分充分融入水中。煮好的山药水可以直接饮用，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

这些方法各有不同的搭配和功效，可以根据个人需求和口味选择合适的煮水法。特别是对于脾胃虚弱、感冒恢复期等，怀山药煮水是一种简单而有效的调理方法。