绿茶缺陷

喝绿茶的缺点包括：

头晕心慌：

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢动作无力等症状。

诱发性胃病：

绿茶存放时间短，会产生许多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃病。保存不到半个月的新茶，更要避免饮用。

肠胃不舒服：

肠胃不舒服、神经衰弱、失眠症的人不宜在睡前喝茶水，正在哺乳的妇女也要少喝，茶水对乳汁有收敛作用。

腹痛、腹泻：

绿茶性寒，脾胃虚寒的人喝了会肚子不舒服，出现腹痛、腹泻等症状。

失眠：

绿茶中含有咖啡因，能够兴奋大脑皮层，导致入睡困难、睡眠障碍等问题。

影响铁吸收：

绿茶中含有鞣酸，可能与铁结合，影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。

加重肾脏负担：

过量喝绿茶可能导致肾脏负担加重，甚至造成肝损伤。

过敏：

绿茶中的茶碱对部分人来说可能产生刺激作用，导致头晕、失眠、心跳加快等症状。

便秘：

过量饮用绿茶可能会刺激胃黏膜，导致腹胀、腹痛等胃部不适症状，同时可能阻碍钙元素的吸收，引发肌肉抽搐。

建议根据个人体质和健康状况适量饮用绿茶，避免过量饮用，特别是脾胃虚寒、失眠、贫血等人群更应注意。