一、基础款烤肉粉丝蒜蓉酱

材料

红薯粉丝/龙口粉丝/绿豆粉丝：200克（需提前用温水泡发至软）

蒜末：3-4瓣（切末或压成蒜蓉）

生抽：2大勺

老抽：1小勺（用于上色）

蚝油：1大勺

部分调料：盐、胡椒粉、辣椒粉（可选）

配菜（可选）：金针菇、鱿鱼、虾仁、火腿肠等

步骤

粉丝预处理 ：粉丝用温水（约70℃）泡发15-30分钟，至软糯但仍有嚼劲，捞出后沥干水分。2. 调制酱汁：生抽、老抽、蚝油混合，加入蒜末、胡椒粉（可选）、辣椒粉（可选），调成浓郁酱汁。3. 组合食材：在烤盘或锡纸盒底部铺上粉丝，依次摆放配菜和粉丝，淋上酱汁，压实后密封。4. 烤制方法

烤箱预热至200℃，烤15-20分钟，期间可开盖检查熟度，避免烤焦。 - 若使用平底锅，中火慢烤5-8分钟，期间可翻动一次。5. 收尾调味：烤至粉丝微焦且酱汁浓稠时，取出撒上葱花或香菜即可。

二、海鲜风味烤肉粉丝

材料

粉丝：200克（泡发后）

海鲜：虾仁、鱿鱼、蛤蜊等（需提前处理干净）

蒜末：3-4瓣（切末）

豆瓣酱/辣椒酱：2大勺

生抽、老抽、蚝油：各1大勺

部分调料：盐、胡椒粉、葱花

步骤

粉丝与海鲜准备 ：粉丝泡发后铺底，海鲜按大小摆放其上，淋上蒜末和基础酱汁。2. 烤制技巧

烤箱200℃烤15-20分钟，期间可开盖检查海鲜熟度。 - 若使用平底锅，中火慢烤至海鲜变色熟透，再淋上调汁。3. 完成装盘：烤至粉丝微焦且海鲜完全熟透后，撒上葱花点缀。

三、辣味烤肉粉丝

材料

粉丝：200克（泡发后）

豆瓣酱/辣椒酱：3-4大勺

蒜末：3-4瓣（切末）

生抽、老抽、蚝油：各1大勺

辣椒粉/花椒粉：适量（根据口味调整）

部分调料：盐、胡椒粉

步骤

酱汁调制 ：生抽、老抽、蚝油混合，加入豆瓣酱/辣椒酱、蒜末、花椒粉，调成辣味酱汁。2. 组合与烤制：粉丝铺底，摆放配菜（如金针菇、鱿鱼），淋上酱汁，密封烤制15-20分钟。3. 收尾：烤至粉丝微焦且酱汁浓稠时，开盖拌匀即可。

四、关键技巧与注意事项

粉丝选择：

优先选择耐烤的红薯粉丝或龙口粉丝，避免普通粉丝烤焦。2. 防粘处理