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虾仁咸蛋黄豆腐汤做法

           
一、经典咸蛋黄虾仁豆腐(红烧版)

材料

嫩豆腐 1块(约300g)

鲜虾仁 200g

咸蛋黄 2个

姜蒜末 适量

生抽、老抽、料酒、糖、盐 适量

水淀粉 适量勾芡

步骤

准备食材

- 虾仁洗净后用盐、料酒、淀粉腌制10分钟;

- 咸蛋黄碾碎备用,豆腐切块焯水后过凉备用。2. 炒制虾仁

- 热锅凉油,先炒虾仁至变色,盛出备用。3. 煸炒咸蛋黄

- 锅中留底油,加入姜蒜末爆香,放入咸蛋黄炒至沙化,出香味。4. 焖煮豆腐

- 加入焯水豆腐,翻炒均匀后倒入适量清水(水量需没过食材)。 - 加入生抽、老抽、糖、盐调味,转中小火焖煮10-15分钟,至豆腐入味且汤汁浓稠。5. 收汁装盘

- 最后用水淀粉勾芡,撒上葱花即可。

二、健康减脂版

材料

嫩豆腐 220g

虾仁 150g(去壳去肠线)

咸蛋黄 3个

橄榄油 1勺

黑胡椒粉 适量

生抽、盐 适量

步骤

腌制虾仁

- 虾仁裹淀粉后油炸至金黄酥脆,捞出备用。2. 炒制咸蛋黄

- 咸蛋黄加糖、黑胡椒粉炒至起泡,盛出备用。3. 组合烹饪

- 锅中留底油,先炒虾仁至变色,加入咸蛋黄翻炒。 - 倒入豆腐块,加适量清水炖煮5分钟,最后大火收汁。

三、海鲜风味版

材料

嫩豆腐 300g

鲜虾仁 100g

咸鸭蛋黄 2个

葱姜末 适量

蚝油、柠檬汁、料酒 适量

步骤

预处理食材

- 虾仁用柠檬汁腌10分钟去腥,豆腐焯水备用。 - 咸鸭蛋黄捣碎,与虾仁混合均匀。2. 炒制组合

- 热锅凉油,炒香葱姜末,加入虾仁翻炒至变色。 - 加入咸蛋黄碎,倒入适量清水煮开,再加入豆腐炖煮5分钟。3. 调味收汁

- 加入蚝油、盐调味,转大火收汁至汤汁浓稠,撒上葱花即可。

四、素食版(豆腐+蛋羹)

材料

嫩豆腐 1块

鸡蛋 2个(制成蛋羹)

咸蛋黄 1个

葱姜末 适量

生抽、盐 适量

高汤或清水 适量

步骤

准备食材

- 豆腐切块焯水,蛋羹备用。 - 咸蛋黄碾碎,与高汤混合调味。2. 组合烹饪

- 热锅凉油,炒香葱姜末,加入虾仁翻炒至变色。 - 加入豆腐和咸蛋黄混合液,炖煮5分钟。3.