素白菜炖粉条豆腐做法

白菜粉条炖豆腐是一道经典家常菜，以下是综合多个权威做法的详细步骤及技巧：

一、食材准备主料

- 老豆腐：1块（约300-500克）

- 大白菜：1颗（半颗或1颗）

- 红薯粉条/普通粉条：100-200克

辅料

- 五花肉（可选）：200克（切片或薄片）

- 葱姜蒜：适量（末或片）

- 干辣椒/八角：适量

二、关键步骤解析

食材预处理

- 豆腐处理：

老豆腐切2厘米见方的块，用淡盐水浸泡15分钟去腥，煎至两面金黄备用。 - 白菜处理：

- 白菜帮：拍散后斜刀切大片或块状。 - 白菜叶：手撕成大块，保持形状不规则以增加入味面积。 - 粉条处理：提前用温水浸泡10-15分钟，避免过久导致粘连，沥干水分备用。

炒制底料

- 热锅凉油，先煸炒五花肉至微焦出油（可选），加入葱姜蒜、干辣椒段炒香。 - 加入白菜帮大火翻炒1-2分钟，再加入白菜叶继续翻炒至断生。

炖煮与调味

- 倒入泡发好的粉条和煎好的豆腐，加入生抽、老抽、盐、鸡精、白胡椒粉等调味，翻炒均匀。 - 加入适量清水（没过食材），大火烧开后转中小火炖煮10-15分钟，期间轻轻翻动防止豆腐碎。 - 若使用香菇、木耳等食材，可在最后5分钟加入提升鲜味。

三、技巧与注意事项

豆腐防碎：

煎豆腐时锅底撒盐，小火慢煎至两面金黄；炖煮时保持水量适宜，避免汤汁过少导致豆腐碎。2. 白菜入味：先炒白菜帮后炒白菜叶，确保两者熟透且汤汁充分吸收调味。3. 粉条劲道：温水泡发粉条，避免开水直接煮；炖煮最后5分钟加入粉条，防止糊锅。4. 汤汁浓郁：炖煮时可用骨头汤或高汤提升鲜味，出锅前勾薄芡增加浓稠度。

四、变体与扩展

酸辣口味：加入小米辣、醋、豆瓣酱，炖煮后淋辣椒油。- 海鲜搭配：加入虾仁、鱿鱼等，增加蛋白质和鲜味。- 素食版本：用香菇、木耳替代五花肉，调味调整。

通过以上步骤和技巧，可做出汤汁浓郁、食材软糯的白菜粉条炖豆腐，搭配米饭食用更佳。