关于白茶的冲泡用量，需根据冲泡方式、容器和个人口味进行调整，以下是综合建议：

一、基础冲泡用量常规冲泡

- 每次冲泡建议使用 3-5克茶叶，对应 100ml水，茶水比例约为 1:20。

- 例如：使用玻璃杯（300ml）时，可搭配小碟子或汤碗作为茶荷，用小勺测量茶叶（约1小勺≈3克）。

分次冲泡

- 若使用盖碗（约110ml），一次投茶 5克已足够。

- 每天分2-3次冲泡，每次冲泡后及时倒出，避免茶叶过度浸泡影响口感。

二、注意事项

茶叶重量与口感

- 茶叶过重会导致汤色过浓、味道苦涩；过轻则汤色淡薄、香气不足。

- 建议先少量投茶（如3克），根据汤色调整后续冲泡量。

容器选择

- 玻璃杯适合观赏型茶饮，马克杯或紫砂壶更注重实用性。

- 若无专业茶具，可用小碟子、汤碗或带滤网的大杯替代。

茶叶品质影响

- 紧结干燥的茶叶3克约为一枚一角硬币重量，松散茶叶需适当增加投茶量。

- 高品质白茶（如老白茶）香气浓郁，可适当增加用量以提升风味。

三、特殊说明

每日饮用量：

普通成年人每日饮用 5克白茶（如早晚各一杯）为宜，但可根据体质调整（如体质较弱者减少至3克）。

陈年白茶：存放10年以上的老白茶，因茶叶转化更充分，可适当增加用量。

建议从3克起步，根据实际口感调整，逐步找到最适合的冲泡方案。