养殖蚯蚓可以按照以下步骤进行：

选择养殖方法

盆内养殖：适合小规模的养殖，可以使用脸盆、花盆或废弃的陶器等容器。注意保持土壤和饲料的适宜温度和湿度，并加盖苇帘、稻草、塑料薄膜等以保持湿度。

箱筐养殖：利用废弃的包装箱、柳条筐、竹筐等，也可以加工专门的蚯蚓养殖箱。箱内需要钻有排水和通气孔，并安装手拉柄以便搬运。箱内可放置多层饲育床，以充分利用空间。

室内砖池养殖：在室内用砖砌成2~3排方池，池内积5~10平方米，深40厘米左右。每平方米放蚯蚓4000~6000条，池上可覆盖苇帘、稻草、塑料薄膜等以保持湿度。

农田养殖：结合室内和室外养殖，在室外开挖宽35—40厘米、深15—20厘米的行间沟，填入畜禽粪、生活垃圾等，上面再覆盖土壤。每平方米放入蚯蚓1000条左右。

堆肥养殖：取农家肥50%，土壤50%，两者混合后堆成堆，每层10厘米厚，层层交替铺改成堆。肥堆内可诱集蚯蚓，也可向肥堆内投放蚯蚓种进行人工养殖。

准备养殖环境

温度和湿度：蚯蚓适宜的温度为20℃~25℃，湿度需要保持在70%~80%。冬季注意保温，夏季经常用喷雾器喷洒凉水降温。

通风和光线：养殖环境要保持通风，避免阳光直射。蚯蚓怕光，因此养殖容器应选择深色并加盖遮阳设施。

准备饲料和基料

饲料：蚯蚓的食物包括植物残体、腐殖质、腐烂动物和生活垃圾等。投喂前需将食物切碎并堆肥发酵。

基料：基料主要包括粪料和草料，粪料可以选择牛、马、猪、羊、兔、鸡等的粪便，草料可以选择杂草及各种树叶等。粪料占基料的70%，草料占30%左右。

放养蚯蚓

挑选蚯蚓：选择优质的蚯蚓品种，如大平二号，放入养殖容器中。放养密度为每平方米4000~9000条，具体数量根据养殖容器的大小进行调整。

日常管理：每天进行通风3-4次，保持适宜的湿度和温度。定期检查养殖容器，及时清理死亡蚯蚓和卵茧，防止疾病传播。

收获和再利用

收获：当蚯蚓长到商品规格后，可以将其捕捉出来。收获时尽量避免损伤蚯蚓，可以将大的蚯蚓放在表面，小的蚯蚓会自行钻到饲料中。

再利用：蚯蚓粪可以作为有机肥料用于植物种植，提高土壤肥力。也可以将蚯蚓用于生产蚯蚓液肥和颗粒肥，应用于绿色基地。

通过以上步骤，你就可以开始养殖蚯蚓了。根据自身条件和资源选择合适的养殖方法，注意保持适宜的环境和湿度，定期管理，最终可以获得成功的养殖效果。